Savremeno izučavanje bioritmova zasniva se na činjenici da je život ljudskih bića, kao i svih drugih oblika života, zavistan od uzimanja i odavanja energije. Sa početkom života istovremeno počinju da teku tri bioritmička ciklusa. Oni su otkriveni početkom ovog veka, najpre fizički i emocionalni, dok je intelektualni pronađen nešto kasnije.

Fizički ciklus utiče na zdravlje, otpornost prema bolestima, snagu, koordinaciju, fiziologiju... Emocionalni utiče na osećajnost, mentalno zdravlje, raspoloženje, kreativnost... Intelektualni ciklus obuhvata mentalnu svežinu, pamćenje, logiku, analitičku moć.

Svaki ciklus ima svoj naročiti ritam koji se na skici predstavlja sinusoidom. Kada je neki ciklus iznad osnovne linije ("+"), smatra se da je u pozitivnoj fazi, pa su sposobnosti visoke. Ispod osnovne linije je negativna faza ("-"), gde su sposobnosti umanjene. Kritični dani nastaju kada ciklusi prelaze iz pozitivne u negativnu fazu i obrnuto, tj. kada seku osnovnu liniju.

Fizički cikus od 23 dana deli se na 2 poluciklusa. Rastuća faza, duga 11,5 dana, odgovara periodu pojačane snage i energije. Tada čovek oseća jaku fizičku moć i želju da reaguje, deluje, da se oporavlja kao posle neke bolesti, oseća novi priliv elana koji dostiže maksimum oko 5 - 6. dana, da bi opao oko 12-og dana ciklusa tj. kritičnog dana. Počev od tog trenutka fizička otpornost progresivno pada, sve do 17 - 18. dana, da bi došlo do laganog oporavka od 23. dana. Ciklus se završava i obnavlja 1. dana - to je kritični dan, i tako redom sve do smrti...

Senzitiv-emocionalni ciklus ima rastuću  fazu koja  traje 14 dana, i favorizuje sentimentalni, afektivni, ljubavni plan, kao i dobre mogućnosti društvene i emotivne komunikacije, pojačava sposobnost odnosa sa drugima. 15. dan je kritičan, i ističe silazeću, tj. zalazeću fazu, kada je čovek osetljiviji, nestabilniji, kada očekuje od drugih pomoć i to sve do 28. dana ciklusa. Sutradan ponovo otpočinje novi ciklus istoga trajanja. Posebno treba znati da se taj ciklus približava lunarnim fazama. Prvi dan bi bio dan Mladog Meseca, 7. dan - dan prvog kvartala, dok bi 15. dan bio dan Punog Meseca, a 21. dan poslednjeg kvartala. Emocionalni ciklus vezan je i za menstrualni ciklus kod zena...

I - ciklus  koji de zove intelektualni dug je 33 dana, i on se kao i dva prethodna, deli na 2 poluciklusa od 16,5 dana. U toku prve faze tj. prvih 16 dana, čovek je sposoban za jači, intenzivniji intelektualni napor, sa puno povoljnijih reagovanja, boljih rešenja, vedrijeg duha, naravno, prema svojim mogućnostima. Sedamnaesti (17) dan je kritičan, gde nervna otpornost vidno opada, pa se mogu počiniti greške i mnogo propusta zbog umora, nervoze i neočekivanog. Taj 17. dan obeležava i znači početak zalazeće, opadajuće faze ciklusa, duge 16 dana, kada su psihičke otpornosti mnogo slabije, a intelektualni napori preveliki, koncentracija mnogo manja, a neodlučnost sve češća. Posle 33. dana otpočinje novi ciklus, s tim što je njegov 1. dan uvek kritičan, kao i dan poluciklusa...

U Japanu se bioritam već odavno koristi u svakodnevnom životu radnika i službenika koji obavljaju teške zadatke i poslove, vozeći kamione, autobuse, avione, taksije... Tim ljudima daje se nekoliko dana odmora u vreme kritične faze, pa se tako bitno smanjuje broj grešaka, materijalne stete i udesa u iznosu koji dostiže i više od 30%...